Wisata Edukasi Jakarta - Ingin Usir Stress ??? Ayoo Liburan........
Wisata Edukasi Jakarta |
Wisata Edukasi Jakarta - Setiap orang memiliki rutinitas
masing-masing yang terus dilakukan setiap hari sepanjang bulan bahkan sepanjang
tahun. Tanpa disadari, hal tersebut dapat memicu stress berkepanjangan. Salah
satu cara untuk menghentikan stress sejenak adalah dengan berlibur, dan hal ini
bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Tapi tahukah Anda bahwa
manfaat liburan tak hanya untuk kesehatan mental saja?
Manfaat liburan bagi kesehatan mental
Kesehatan mental adalah hal yang pertama kali mengalami
gangguan saat Anda mengalami stress baik jangka pendek maupun jangka panjang.
Stress juga berdampak terhadap munculnya depresi dan penurunan kemampuan untuk
melakukan aktivitas akibat merasa kelelahan dengan rutinitas yang dijalani.
Salah satu penelitian di Wisconsin menunjukan risiko depresi yang lebih
tinggi ditemukan pada individu yang
melakukan liburan kurang dari dua tahun satu kali. Selain itu, penelitian
lainnya dari Universitas Pittsburgh menunjukan melakukan kegiatan rekreasi dan
liburan secara signifikan dapat meningkatkan emosi positif.
Manfaat liburan bagi kesehatan fisik
Berlibur tidak hanya bermanfaat untuk menenangkan pikiran
namun juga baik untuk kesehatan fisik secara keseluruhan. Peneliti dalam bidang
imunitas, Prof. Fulvio D’Acquisto (seperti yang dilansir dailymail) berpendapat
suatu lingkungan yang baru dan menyenangkan dapat menstimulasi sistem imun
untuk bekerja lebih baik.
Hasil eksperimen terhadap tikus oleh D’Acquisto menunjukan
lingkungan yang menyenangkan dapat meningkatkan kadar sel darah putih yang
berguna untuk melindungi tubuh saat terpapar agen infeksi tanpa pemberian obat.
Ia juga berpendapat, di samping konsumsi obat, mengganti suasana lingkungan
saat sedang sakit dapat meningkatkan kesehatan pasien secara keseluruhan.
Selain imunitas, berlibur juga baik bagi kesehatan jantung
karena dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh
stress. Hal ini sudah terbukti dengan berbagai penelitian, salah satunya
Frammingham Heart Study yang menunjukan seseorang yang rutin berlibur memiliki
risiko yang lebih kecil untuk mengalami penyakit jantung koroner dan mengalami
kematian akibat penyakit yang berkaitan dengan kondisi kardiovaskuler.
Rutinitas tanpa liburan tidak baik bagi kesehatan
Liburan adalah salah satu cara mengontrol stress, dan dampak
kesehatan yang disebabkan oleh hormon kortisol yang pada umumnya berkaitan
dengan imunitas dan inflamasi pada pembuluh darah. Stress merupakan suatu
gangguan kesehatan mental yang dapat berdapat berlangsung lama selama kondisi
otak mengalami tekanan tertentu. Hal ini menyebabkan perkembangan penyakit
dapat berlangsung seiring kondisi stress yang dialami seseorang.
Stress kronis sangat mungkin dialami seseorang yang tidak
dapat mengontrol stress atau bekerja dengan rutinitas yang sangat padat setiap
harinya. Pada akhirnya, sebagian besar kasus stress dapat memicu kondisi
depresi yang menyebabkan penurunan performa kerja dan kualitas kehidupan pada
seseorang.
Berlibur tidak harus dilakukan dalam waktu yang lama atau
dengan berpergian jauh, namun dapat dilakukan dengan menggunakan waktu untuk
menenangkan diri dan pikiran, seperti melakukan aktivitas di luar ruangan atau
mengerjakan hobi yang tidak bisa dikerjakan saat Anda bekerja. Meskipun efek
relaksasi mungkin hanya dirasakan sejenak, namun berlibur dapat mengurangi
akumulasi waktu Anda saat mengalami stress.
Itulah beberapa manfaat yang kita
dapatkan untuk mengusir stress dengan liburan, kita dapat juga mengunjungi Wisata Edukasi Jakarta seperti Wahana Themepark World Of Wonders yang terdapat di Citra Raya, Tangerang.
Di sana ada banyak Wahana ThemePark yang cocok untuk melepaskan beban stress selama menjalani rutinitas kita dalam bekerja.
Komentar
Posting Komentar